{"id":1667,"date":"2019-01-23T23:57:19","date_gmt":"2019-01-23T23:57:19","guid":{"rendered":"http:\/\/trail-running.pt\/website\/?p=1667"},"modified":"2019-01-24T00:05:37","modified_gmt":"2019-01-24T00:05:37","slug":"1667-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/trail-running.pt\/website\/1667-2\/","title":{"rendered":"Tiago Aires em entrevista: \u201c\u00c9 como se tivesse uma segunda vida”"},"content":{"rendered":"

\"\"Tiago Martins Aires, 36 anos, desportista desde crian\u00e7a, praticou v\u00e1rias modalidades desde judo, andebol, nata\u00e7\u00e3o, remo, escalada, gin\u00e1stica, futebol para tentar colmatar o problema de asma, mas o desinteresse era mais forte e acabava por n\u00e3o praticar nenhuma modalidade por muito tempo.<\/strong><\/p>\n

Aos 16 anos encontrou na orienta\u00e7\u00e3o aquilo que precisava e desde da\u00ed n\u00e3o parou de correr. Campe\u00e3o mais de uma dezena de vezes em orienta\u00e7\u00e3o, foi no trail running que encontrou uma segunda vida e uma nova oportunidade de explorar novos locais.<\/p>\n

De mestre na orienta\u00e7\u00e3o, em 2016, estreou-se no mundo do trail mas familiarizado com a corrida em trilhos, alcan\u00e7ou o t\u00edtulo de campe\u00e3o Nacional de trail e foi o melhor portugu\u00eas no Mundial com um 13\u00ba lugar numa prova em casa.<\/p>\n

A paix\u00e3o pela natureza e por conhecer novos locais fez com que nunca se afastasse da corrida mesmo quando uma les\u00e3o no ano de 2017 o levou a desistir de quase um ano de provas e circuitos.<\/p>\n

Em 2018 voltou aos trilhos com a certeza e a ambi\u00e7\u00e3o que precisava para se consagrar Campe\u00e3o Nacional de Skyrunning e conseguir um 11\u00ba lugar no Campeonato Mundial de Ultra Skyrunning, na Esc\u00f3cia.<\/p>\n

2019 come\u00e7ou da melhor forma com o t\u00e3o esperado e ambicionado apuramento para integrar a equipa da sele\u00e7\u00e3o nacional para o Campeonato do Mundo de Trail 2019 que vai decorrer no dia 8 de junho, em Miranda do Corvo.<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Desde dos 16 anos que praticas Orienta\u00e7\u00e3o, como \u00e9 que o trail running passou tamb\u00e9m a fazer parte da tua vida desportiva a par com a orienta\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

Surgiu naturalmente, por alguns factores, o primeiro, obviamente, tem a ver com o meu fasc\u00ednio por conhecer locais novos. Apesar de ter praticado orienta\u00e7\u00e3o durante cerca de 20 anos, no nosso pa\u00eds chega-se a um ponto que j\u00e1 se conhece, razoavelmente, bem todas as pessoas que praticam orienta\u00e7\u00e3o, os clubes, os locais e com o trail tenho oportunidade de correr por outros trilhos.<\/p>\n

Depois, o segundo fator, e talvez o mais importante \u00e9 sentir que no trail running \u00e9 como se ainda fosse novo, enquanto na orienta\u00e7\u00e3o j\u00e1 sou velho, \u00e9 um facto. E tamb\u00e9m poder mudar as rotinas de treino e alterar o meu planeamento dos treinos. E isto porque a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 um desporto \u201cexplosivo\u201d e eu j\u00e1 n\u00e3o tenho velocidade para me debater com os melhores atletas ou com os mais novos. No trail passa-se, exactamente, o inverso. \u00c9 como se tivesse uma segunda vida, senti que temos outra vez oportunidade de sonhar com melhores resultados, pesquisar planos de treino e como melhorar em pequenos aspectos. Sou um apaixonado por metodologias de treino e ver como \u00e9 que posso limar pequenas arestas para melhorar a performance. Por outro lado, o trail tem tantos v\u00e1rios fatores que na orienta\u00e7\u00e3o n\u00e3o existem, como: a alimenta\u00e7\u00e3o, a suplementa\u00e7\u00e3o, a paci\u00eancia, a auto-supera\u00e7\u00e3o, o facto de lutarmos connosco pr\u00f3prios durante tantas horas de prova s\u00e3o coisas que n\u00e3o tinha no meu passado e que tenho vindo a aprender.<\/p>\n

Com um hist\u00f3rico de dezenas de provas feitas em orienta\u00e7\u00e3o, come\u00e7aste a correr em provas de trail running apenas em 2016. Como \u00e9 que tem sido o teu percurso na modalidade?<\/strong><\/p>\n

O ano de 2018 foi bastante positivo, depois de 2017 ter passado o ano lesionado. Tem um significado especial, ainda mais se olharmos para tr\u00e1s mais um ano. Em 2016, depois de um ano de grande sonho, onde estabeleci objectivos e concretizei outros que nem os tinha no in\u00edcio da temporada, como, por exemplo, ir ao Campeonato do Mundo pela sele\u00e7\u00e3o nacional e ter conseguido um 13\u00ba lugar. Numa prova em que tive a maioria do tempo a lutar pelo top 8, s\u00f3 no fim \u00e9 que as coisas n\u00e3o correrem assim t\u00e3o bem.<\/p>\n

O ano de 2016 foi fascinante porque em quase todas as provas em que participei, inclusive o Campeonato Nacional de Trail, fiquei em primeiro lugar ou bem classificado. A par disso tamb\u00e9m ganhei o Campeonato Nacional de Orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

No ano de 2017 estive lesionado com uma rotura no tend\u00e3o de Aquiles, o que me impossibilitou de participar em provas. Em 2018 foi como um retorno ao ano de 2016.<\/p>\n

Espero, agora, em 2019 espero fazer melhor, tendo sempre a consci\u00eancia de que \u00e9 dif\u00edcil, porque cada vez o n\u00edvel \u00e9 maior. Mas tamb\u00e9m tenho feito por criar melhores condi\u00e7\u00f5es \u00e0 minha volta, as les\u00f5es nunca sabemos como ser\u00e3o, mas tirando esses factores indesej\u00e1veis e incontrol\u00e1veis, penso que em 2019 consegui reunir uma s\u00e9rie de condi\u00e7\u00f5es que me podem levar finalmente a entrar no top 10 do Campeonato do Mundo.<\/p>\n

A tua dedica\u00e7\u00e3o ao trail running \u00e9 recente, mas j\u00e1 ficaste em primeiro lugar em v\u00e1rias provas nacionais e internacionais. Em que medida o facto de praticares tantos anos orienta\u00e7\u00e3o te ajudou a teres alcan\u00e7ado t\u00e3o bons resultados em t\u00e3o pouco tempo no trail running?<\/strong><\/p>\n

Era impens\u00e1vel alcan\u00e7ar resultados t\u00e3o bons sem ter um background numa disciplina de corrida, n\u00e3o h\u00e1 milagres. Para al\u00e9m de que tenho um passado desportivo ligado ao desporto da natureza. J\u00e1 antes de saber o que era o trail running j\u00e1 fazia provas de montanha, provas de estrada e de atletismo, regularmente. Portanto a minha vida esteve sempre ligada \u00e0 pr\u00e1tica desportiva, principalmente, \u00e0 corrida.<\/p>\n

\"\"No campeonato de 2016 foste o melhor portugu\u00eas em prova. Como \u00e9 que te sentiste com uma classifica\u00e7\u00e3o t\u00e3o boa no ano em que te iniciaste na modalidade?<\/strong><\/p>\n

\u00c9 das melhores recorda\u00e7\u00f5es que tenho a n\u00edvel desportivo, por isso \u00e9 que tenho lutado tanto para estar ao mesmo n\u00edvel ou melhor novamente no Campeonato do Mundo 2019, em Portugal.<\/p>\n

Eu j\u00e1 participei em muitos campeonatos do mundo, n\u00e3o me lembro de quantos na orienta\u00e7\u00e3o. E nunca tive o privil\u00e9gio de correr em casa. Nessa prova no Ger\u00eas criou-se incontrolavelmente uma frase: \u201cMata mata, Puto\u201d, que ainda hoje \u00e9 utilizada para me incentivar e surgiu de um post no Facebook que publiquei e atingiu uma tal dimens\u00e3o que, a partir disso, o p\u00fablico presente, mesmo pessoas que n\u00e3o conhecia, gritavam essa frase e fui-me arrastando um pouco mais e mais na classifica\u00e7\u00e3o at\u00e9 chegar \u00e0 meta. Isso \u00e9 um momento que n\u00e3o me consigo esquecer e nos dias mais dif\u00edceis ou que a motiva\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 tanta para lembro-me disso como algo que gostaria de tentar repetir. Mas mesmo que n\u00e3o se volte a repetir acho que vai ficar sempre na minha mem\u00f3ria, foi uma experi\u00eancia extraordin\u00e1ria.<\/p>\n

De todas as provas nacionais e internacionais em que participaste no \u00faltimo ano qual \u00e9 que foi a que excedeu as tuas expectativas, tanto ao n\u00edvel da organiza\u00e7\u00e3o, como ao n\u00edvel do percurso? Qual foi a prova em que tiveste mais dificuldades?<\/strong><\/p>\n

Neste \u00faltimo ano, participei em cerca de 11 provas de dist\u00e2ncia de 42 km ou superior. A que excedeu mais as minhas expectativas foi de facto a Ultra SkyRunning Madeira, onde estavam os melhores atletas do mundo. O percurso \u00e9 fascinante, todos os atletas internacionais que v\u00eam \u00e0 prova ficam deslumbrados com a dimens\u00e3o do percurso, a dificuldade, as paisagens. Na semana anterior \u00e0 prova fraturei uma costela que p\u00f4s em risco a minha participa\u00e7\u00e3o depois te der treinado tanto e afincadamente durante meses. E a minha performance nesse dia tendo em conta que estava lesionado n\u00e3o foi impedimento e consegui chegar em cima do 5\u00ba classificado, ficando em 6\u00ba lugar na prova.
\nA prova que me custou mais e que n\u00e3o correu nada, porque me senti mal, foi em Proen\u00e7a-a-Nova, ia tentar o apuramento para o Mundial de trail. Sabia que tinha treinado pouco, estava doente com uma virose e mesmo assim tentei acompanhar o grupo da frente na primeira parte da prova, mas depois foi um sofrimento at\u00e9 \u00e0 meta e n\u00e3o achei um percurso muito bonito, por isso, foi a jun\u00e7\u00e3o das duas coisas. Custou-me muito essa prova.<\/p>\n

Em 2017, sofreste uma rotura no tend\u00e3o de Aquiles que te afastou de um ano de provas e do Campeonato do Mundo. Como \u00e9 que lidaste com isso e de que forma recuperaste de uma forma t\u00e3o positiva no ano de 2018?<\/strong><\/p>\n

Foi uma les\u00e3o, provavelmente, por culpa pr\u00f3pria. \u00c9 uma caracter\u00edstica constante na minha carreira, inclusivamente, j\u00e1 fui operado aos dois tend\u00f5es. Estive parado esse ano, mas eu nunca parei de treinar e de sonhar que ia voltar mais forte. Treinei bicicleta, fazia grandes caminhadas, nata\u00e7\u00e3o e gin\u00e1sio, mas acima de tudo foi uma quest\u00e3o de perseveran\u00e7a. Nos \u00faltimos quatro meses de 2017 consegui dar as minhas primeiras corridas e notava-se que em termos cardiovasculares e de for\u00e7a n\u00e3o tinha enfraquecido.<\/p>\n

Para quem se est\u00e1 a iniciar no trail, quais s\u00e3o os melhores conselhos que tens para essas pessoas?<\/strong><\/p>\n

O melhor conselho que posso dar \u00e9 terem prazer naquilo que est\u00e3o a fazer. A falta desse prazer \u00e9 um dos problemas com que me deparo e \u00e9 uma das raz\u00f5es para me ter lan\u00e7ado profissionalmente no planeamento de treino. Vejo v\u00e1rios iniciantes que acabam por praticar porque os amigos praticam ou porque est\u00e1 na moda e querem evoluir com a ideia que o resultado \u00e9 a coisa mais importante. E tenho a certeza que essa forma de pensar o trail n\u00e3o \u00e9 sustent\u00e1vel. Custa-me assistir a casos assim, porque at\u00e9 s\u00e3o atletas que mostram que gostam bastante de correr na natureza, mas focam-se apenas na obten\u00e7\u00e3o de classifica\u00e7\u00f5es boas ou est\u00e3o preocupados em compararem-se a outros atletas, n\u00e3o tendo em conta o passado desportivo e geneal\u00f3gico que t\u00eam e est\u00e3o a comparar-se, simplesmente, em preconceitos ou hierarquias mentais que fazem. At\u00e9 porque atr\u00e1s disso t\u00eam planos de treino com tentativas de darem passos maiores que a perna e em provas muito longas e intensas acabam por se desmotivar e, para mim, n\u00e3o \u00e9 de maneira nenhuma a beleza do trail. A beleza do desporto est\u00e1 nas pessoas sentirem que partilham o mesmo espa\u00e7o e que usufruem das paisagens dos locais, se aquilo for apenas um sofrimento perde-se essa grande vantagem.<\/p>\n

\"\"Neste momento, consegues dedicar-te a tempo inteiro \u00e0 modalidade? Com que apoios podes contar e quais s\u00e3o os teus patroc\u00ednios, neste momento, no trail?<\/strong><\/p>\n

O meu sonho desde de crian\u00e7a foi o de ser atleta profissional e nunca estiver perto de o ser. A nossa realidade em Portugal n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil e exequ\u00edvel e poucos s\u00e3o os desportos em que isso acontece. Os patroc\u00ednios n\u00e3o s\u00e3o suficientes para pagarem os custos de participa\u00e7\u00e3o nas provas, nem o alojamento, nem as viagens, por exemplo.<\/p>\n

Eu sou cart\u00f3grafo a n\u00edvel profissional e, neste momento, \u00e9 o que me d\u00e1 sustentabilidade financeira. Faz com que viaje muito pela Europa e trabalhe, principalmente no ver\u00e3o, nos pa\u00edses n\u00f3rdicos. Por isso, \u00e9 que, muitas vezes, as pessoas ao verem fotos minhas a treinar na Noruega ou na Su\u00e9cia pensam que estou a estagiar, mas na verdade aproveito para correr depois do trabalho.<\/p>\n

Sem d\u00favida que o meu grande objetivo era conseguir que uma marca ou entidade me pudesse apoiar durante dois ou tr\u00eas anos para eu tentar alcan\u00e7ar os meus sonhos em campeonatos mundiais e circuitos. Os meus apoios s\u00e3o, principalmente, amigos e marcas que se mantiveram ao meu lado mesmo quando estive no fundo do po\u00e7o com a les\u00e3o no tend\u00e3o e grande parte das pessoas diziam que n\u00e3o iria voltar a correr.<\/p>\n

A Tailwind \u00e9 uma marca de nutri\u00e7\u00e3o que para al\u00e9m de trabalhar com pessoas que gosto muito tamb\u00e9m \u00e9 um produto que sinto a necessidade de utilizar em provas de trail. Tem caracter\u00edsticas que a diferenciam de outras por ser um produto desenvolvido para este tipo de desportos e que tem in\u00fameras vantagens para o desempenho f\u00edsico e a de n\u00e3o provocar enjoos. A verdade \u00e9 que investia muito dinheiro em sapatilhas e nos \u00faltimos anos n\u00e3o tenho esse problema com o apoio da 4Run, que \u00e9 uma loja de equipamento de corrida, focada no trail. A Hoka One One \u00e9 uma marca de cal\u00e7ado de corrida, que atrav\u00e9s da loja 4Run me patrocina.<\/p>\n

E tenho amigos que me ajudam como massagistas, fisioterapeutas, osteopatas, treinadores. Apesar de ser o meu pr\u00f3prio treinador gosto de trocar ideias com eles para melhorar certos aspetos.<\/p>\n

Quanto aos treinos: quais s\u00e3o os teus principais cuidados na prepara\u00e7\u00e3o das provas em que participas?<\/strong><\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, sou um apaixonado e, por vezes, demasiado fundamentalista e preocupado com aquilo que como. Sei que para chegar qualquer prova tenho que estar em forma e para isso \u00e9 necess\u00e1rio ter restri\u00e7\u00f5es alimentares.
\nN\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil explicar em duas ou tr\u00eas frases, porque h\u00e1 v\u00e1rias teorias e m\u00e9todos e algumas coisas resultam com uns e outras n\u00e3o. Mas, de uma forma geral, tenho que chegar o mais leve poss\u00edvel \u00e0s competi\u00e7\u00f5es. A alimenta\u00e7\u00e3o vai variando consoante o n\u00edvel das provas em que participo, para os campeonatos mundiais tento estar na ordem dos 63\/64 kg, enquanto, normalmente, peso 71\/72kg. Esta perda de peso exige bastante sacrif\u00edcio e cuidado e, deste modo, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel manter o ano todo. Tenho o m\u00e1ximo de cuidado e aten\u00e7\u00e3o ao tipo de nutrientes e prote\u00ednas que consumo. Evito ao m\u00e1ximo produtos processados e dou prioridade a alimentos mais naturais e tento perceber quais s\u00e3o as suas particularidades e os benef\u00edcios de que cada um tem para mim.<\/p>\n

Como \u00e9 que geres o teu calend\u00e1rio de provas? Quais s\u00e3o os teus planos para este novo ano?<\/strong><\/p>\n

Normalmente, em outubro ou novembro tenho o calend\u00e1rio de provas fechado para o ano a seguir. Para 2019 planeei um calend\u00e1rio A e B. Este ano n\u00e3o tinha a certeza se ia conseguir o apuramento para o Campeonato do Mundo de Trail 2019, no dia 8 de junho, era um grande objetivo e consegui-o no passado dia 13 de janeiro e, por isso, mantenho o plano A com o calend\u00e1rio organizado para estar na minha melhor forma para essa prova. De qualquer maneira, tinha delineado um plano B para planear o treino de forma a inserir uma prova importante perto da data do campeonato do mundo para me manter motivado.<\/p>\n

Domingo vou fazer o Louzan Trail que vai ser uma prova no local do Mundial de Trail, por isso, \u00e9 uma oportunidade de voltar \u00e0 Lous\u00e3 e de fazer o circuito como forma de prepara\u00e7\u00e3o, apesar de ainda n\u00e3o estar em total forma f\u00edsica. Depois vou correr no Campeonato Regional de Ultra Trail em Porto Santo, Madeira, no in\u00edcio de mar\u00e7o. E vou ao Campeonato Nacional de Ultra Trail, na Serra da Estrela (Estrela Grande Trail). E a partir da\u00ed focar-me apenas no Campeonato do Mundo. Durante o ver\u00e3o, tenho planeado fazer duas a tr\u00eas provas para usufruir, porque gosto realmente de correr e de conhecer novos locais e aproveito a forma f\u00edsica que espero adquirir para tamb\u00e9m para fazer o Circuito Internacional de SkyRunning.<\/p>\n

Neste momento, o trail running \u00e9 o que me ocupa a maior parte do meu tempo, n\u00e3o s\u00f3 pelo tempo dedicado ao treino, mas tamb\u00e9m pelas preocupa\u00e7\u00f5es na planifica\u00e7\u00e3o dos treinos. Por outro lado, v\u00e3o surgindo oportunidades profissionais e neste momento estou a planear treinos oficialmente a atletas. A par disso lancei, h\u00e1 pouco tempo, um site pessoal: tiagoaires.com, \u00e9 um projecto que j\u00e1 ambicionava fazer e com a ajuda de alguns amigos consegui. Tem todas as vertentes desde da planifica\u00e7\u00e3o de treinos \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o de campos de treino e viagens, por exemplo, a Marrocos e \u00e0 Noruega.<\/p>\n

\"\"O campeonato mundial vai realizar-se pela 2\u00ba vez, em 4 anos, em Portugal. Qual \u00e9 a import\u00e2ncia para os atletas e para o desporto que elas se continuem a realizar em territ\u00f3rio nacional?<\/strong><\/p>\n

Para os atletas n\u00e3o h\u00e1 coisa mais motivante do que correr no pr\u00f3prio pa\u00eds e saber que as pessoas v\u00e3o aderir e estar ao longo do percurso a apoiar. Como o trail running \u00e9 uma modalidade j\u00e1 com alguma visibilidade pelos media e as marcas desportivas apoiam, h\u00e1 cada vez mais pessoas que acompanham e atletas a participar.<\/p>\n

Ao sabermos que temos tempo para nos preparar, vamos ter est\u00e1gios no local e \u00e9 uma zona que todos conhecemos relativamente bem, acaba por ser muito positivo para os atletas portugueses selecionados.<\/p>\n

Para a modalidade em si \u00e9 uma oportunidade de crescermos ainda mais, porque os media e as marcas v\u00e3o estar com aten\u00e7\u00e3o e espero que daqui a um ano a dimens\u00e3o do trail seja ainda maior. Nesta l\u00f3gica podemos dar um salto qualitativo em que, por exemplo, as provas passem a ter um pr\u00e9mio monet\u00e1rio para que os atletas tivessem melhores condi\u00e7\u00f5es financeiras para participarem em provas internacionais.<\/p>\n

Seres apurado para o Campeonato do Mundo era um dos teus principais objectivos para este ano. O que \u00e9 que significa para ti ter esta oportunidade de representares Portugal, pela 2\u00aa vez, num\u00a0mundial?<\/strong><\/p>\n

Significa que tenho uma enorme responsabilidade, em primeiro lugar, mas tenho um orgulho imenso por ter conseguido porque eu sei o que trabalho, sei a dedica\u00e7\u00e3o que tenho ao desporto h\u00e1 muitos anos. Sei que os outros atletas treinam diariamente, ambicionam e lutam mas tenho a certeza que, salvo algum imponder\u00e1vel, me vou preparar muito bem e tentar ao m\u00e1ximo entrar no top 10 e melhorar o meu resultado de 2016.<\/p>\n

Pensar no dia da prova e saber que v\u00e3o estar presentes os melhores do mundo \u00e9 o que me d\u00e1 energia, diariamente, para ser disciplinado no treino. O mais dif\u00edcil foi todo o processo para conseguir o apuramento porque tive que me preparar logo em janeiro e \u00e9 uma altura em que n\u00e3o costumo estar em plena forma f\u00edsica. Senti uma press\u00e3o nas semanas anteriores \u00e0 prova porque me questionava se estaria preparado o suficiente, felizmente, esta fase est\u00e1 ultrapassada e a partir de agora vai ser f\u00e1cil manter-me focado.<\/p>\n

Por\u00e9m, defendo que deve haver momentos em que os atletas t\u00eam que demomstrar que merecem porque isso nos faz crescer n\u00e3o s\u00f3 na componente f\u00edsica, mas em componentes t\u00e3o ou mais importantes, como saber gerir o tempo e a press\u00e3o, saber estar bem no dia certo e portanto estou satisfeito por ter conseguido passar esta etapa.<\/p>\n

Dentro do mundo do trail tens algum atleta que te inspires para continuar a competir?<\/strong><\/p>\n

H\u00e1 atletas que me inspiraram toda a vida mas em orienta\u00e7\u00e3o e atletismo. Eu admiro o trail running e tenho muitas refer\u00eancias no mundo do desporto, em geral, mas n\u00e3o tenho nenhum atleta que me inspire a ser como ele assim, uma das raz\u00f5es pode ser porque cheguei tarde \u00e0 modalidade.<\/p>\n

Quero chegar o mais longe poss\u00edvel e um grande amigo meu costuma dizer que se n\u00f3s tivermos \u00eddolos nunca seremos o n\u00famero um. Pode soar arrogante, mas faz sentido para mim. N\u00e3o quer dizer que eu n\u00e3o participe em provas com grandes atletas como o Jonathan Alban e n\u00e3o o admire. \u00c9 um atleta transversal e consagra-se campe\u00e3o em v\u00e1rias modalidades dentro da corrida. A verdade \u00e9 que \u00e9 um atleta que tenho como refer\u00eancia no SkyRunning.<\/p>\n

Fotos:<\/strong> DR; Jo\u00e3o Ferreira, Lente do Gil\u00f3; Eurafrica Trail<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiago Martins Aires, 36 anos, desportista desde crian\u00e7a, praticou v\u00e1rias modalidades desde judo, andebol, nata\u00e7\u00e3o, remo, escalada, gin\u00e1stica, futebol para tentar colmatar o problema de asma, mas o desinteresse era mais forte e acabava por […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":8,"featured_media":1669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrevista"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t