{"id":2761,"date":"2020-04-09T22:05:07","date_gmt":"2020-04-09T22:05:07","guid":{"rendered":"http:\/\/trail-running.pt\/website\/?p=2761"},"modified":"2020-04-09T22:27:23","modified_gmt":"2020-04-09T22:27:23","slug":"desconforto-e-ansiedade-em-periodo-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/trail-running.pt\/website\/desconforto-e-ansiedade-em-periodo-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Desconforto e ansiedade em per\u00edodo de pandemia"},"content":{"rendered":"
\"\"Vivemos uma situa\u00e7\u00e3o excepcional e isso \u00e9 percebido por todos. Por vezes ainda acordamos e duvidamos se tudo isto n\u00e3o ser\u00e1 apenas um pesadelo que demora a passar. Vivemos uma situa\u00e7\u00e3o real, de facto. E por ser real mas desconhecido exige de n\u00f3s capacidades excepcionais porque tamb\u00e9m este tempo assim o \u00e9.\u00a0<\/strong><\/div>\n

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Estamos mesmo em perigo? Quando \u00e9 que tudo isto vai passar? Quando \u00e9 que podemos voltar \u00e0 nossa rotina? Estamos mesmo a atravessar um per\u00edodo que a pr\u00f3pria hist\u00f3ria n\u00e3o conhece? A d\u00favida causa-nos desconforto e ansiedade. \u00c9 normal que a sintamos desta forma. Por n\u00e3o sabermos. Por n\u00e3o conseguirmos controlar mas, sobretudo, por n\u00e3o sabermos o dia de amanh\u00e3.<\/p>\n

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\nE n\u00f3s, seres humanos, vivemos constantemente a necessitar de controlo.O v\u00edrus trouxe-nos uma oportunidade que, arrisco dizer, n\u00e3o ter\u00edamos numa outra fase da nossa vida: tempo. Tempo para reflectir sobre se, de facto, n\u00e3o estar\u00edamos a viver depressa demais, a trabalhar depressa demais, a correr depressa demais, a pensar depressa demais, a tomar decis\u00f5es depressa demais, a viver depressa demais. <\/p>\n

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O v\u00edrus obrigou-nos a parar. E parece que a vida nos ia dando sinais, ao longo do tempo, de que era preciso parar. E n\u00f3s n\u00e3o nos soubemos escutar. Porque escutar \u00e9 diferente de ouvir.O v\u00edrus est\u00e1 a exigir muito de n\u00f3s. Da nossa capacidade de resili\u00eancia, da nossa capacidade de esperar, da nossa capacidade de dar valor \u00e0quilo que realmente importa. O v\u00edrus est\u00e1 a exigir de n\u00f3s diversas adapta\u00e7\u00f5es ao nosso dia-a-dia como uma simples ida ao supermercado ou \u00e0 farm\u00e1cia. Situa\u00e7\u00f5es t\u00e3o banais essas mas que agora exigem de n\u00f3s mais do que habitual.<\/p>\n

\u00c9 importante sim que saibamos que fases\/etapas excepcionais requerem de n\u00f3s capacidades excepcionais, como referi anteriormente. \u00c9 importante n\u00e3o descurarmos os sinais. \u00c9 importante que saibamos que \u00e9 expect\u00e1vel sentirmos ansiedade, medo, preocupa\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 zanga e frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 importante que nos mantenhamos informados e actualizados, utilizando apenas fontes oficiais que nos garantam que a informa\u00e7\u00e3o \u00e9 verdadeira e fi\u00e1vel.<\/p>\n

Partilhe o que sente com os seus amigos, familiares ou colegas de trabalho. Diga-lhes o que sente, quais os seus receios, que estrat\u00e9gias est\u00e1 a utilizar. Partilhe com eles a sua vis\u00e3o do futuro e escute-os.<\/p>\n

\u00c9 importante que n\u00e3o nos esque\u00e7amos de um aspecto fundamental: esta situa\u00e7\u00e3o, apesar de dura\u00e7\u00e3o incerta, \u00e9 tempor\u00e1ria. Nada nos diz que ficaremos para sempre em isolamento e que a nossa vida n\u00e3o retomar\u00e1 a normalidade. \u00c9 uma situa\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria e sendo tempor\u00e1ria, tal como o nome indica, est\u00e1 confinada a um per\u00edodo de tempo.<\/p>\n

Recuperaremos tudo aquilo que sentimos que estamos a perder durante este tempo. E lembre-se: talvez n\u00e3o seja uma perda de tempo. Repare na quantidade de actividades que fez estas semanas que, muito provavelmente, n\u00e3o faria num outro qualquer momento da sua vida. O tempo que est\u00e1 a dedicar aos seus filhos, a actividades prazerosas.<\/p>\n

Talvez este tempo nos traga mais oportunidades do que aquelas que alguma vez julg\u00e1mos. \u00c9 tempo de aproveitarmos o tempo. De reconstruir sonhos e de voltar a semear sorrisos perdidos no tempo. Este tempo leva-nos a reinventar novas formas de amar. De gostar. De sentir. Que todo este tempo sirva para dele retirarmos aprendizagens que, no futuro, nos ser\u00e3o precisas e necess\u00e1rias.<\/p>\n

Talvez a mensagem de tudo isto seja esta mesmo: parar para depois recome\u00e7ar.<\/strong><\/p>\n

Foto:<\/strong> @maytherunbewithus<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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