{"id":3810,"date":"2021-08-01T19:49:05","date_gmt":"2021-08-01T19:49:05","guid":{"rendered":"http:\/\/trail-running.pt\/website\/?p=3810"},"modified":"2021-08-01T20:02:34","modified_gmt":"2021-08-01T20:02:34","slug":"o-trabalho-mental-e-emocional-na-competicao-desportiva","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/trail-running.pt\/website\/o-trabalho-mental-e-emocional-na-competicao-desportiva\/","title":{"rendered":"O trabalho mental e emocional na competi\u00e7\u00e3o desportiva"},"content":{"rendered":"

\"\"Simone Biles<\/a>, a ginasta americana de 24 anos, colocou o mundo inteiro a falar sobre a sa\u00fade mental e sobre a\u00a0enorme\u00a0press\u00e3o a que os atletas de alta competi\u00e7\u00e3o est\u00e3o sujeitos. Corresponder \u00e0s expectativas da equipa, do pa\u00eds, dos patrocinadores e do p\u00fablico, pode comprometer a\u00a0sa\u00fade mental e bem-estar dos atletas.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Na senda deste alerta dado por Simone Biles, a Trail-Running.pt<\/span> desafiou Diana Coimbra Gaspar, licenciada em Psicologia e doutoranda em Psicologia Positiva, apaixonada pela corrida, a escrever sobre este tema t\u00e3o pertinente.<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 excelentes resultados desportivos sem muitas horas de treino f\u00edsico duro, mas h\u00e1 muitas horas de trabalho duro perdidas em segundos pela aus\u00eancia de trabalho mental. Ainda vivemos a acreditar que a cabe\u00e7a \u00e9 uma dimens\u00e3o separada do corpo, e que o corpo manifesta-se, defende-se, transforma-se e conquista medalhas s\u00f3 em fun\u00e7\u00e3o do trabalho f\u00edsico constante.<\/p>\n

Eu n\u00e3o desisti. A minha mente e corpo simplesmente n\u00e3o est\u00e3o em sintonia –\u00a0Simone Biles<\/p><\/blockquote>\n

Esquecemo-nos com uma facilidade tremenda da import\u00e2ncia complementar do trabalho mental e emocional, e s\u00f3 nos lembramos deles quando presenciamos a gritos como este dado agora pela Simone Biles.<\/p>\n

H\u00e1 um certo encanto pelo sonho de uma participa\u00e7\u00e3o mundial, seja em que modalidade for, mas tamb\u00e9m h\u00e1 uma dificuldade tremenda em dignificar e simplesmente aplaudir escolhas como a dela. Treinar sensivelmente 6 a 7 horas por dia, dormir cedo, descansar entre o treino da manh\u00e3 e da tarde, ter uma s\u00e9rie de estruturas a cuidar do corpo, para quem as tem, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rigorosa e ter todo o glamour de se brilhar no ecr\u00e3, d\u00e1 a tudo isto uma vida de sonho, que tamb\u00e9m tem, mas que poucos dizem, dores sem fim, uma press\u00e3o medi\u00e1tica incalcul\u00e1vel da imprensa e das redes sociais, uma imagem a manter que demora anos a construir e que em segundos se pode perder, uma massa cr\u00edtica que t\u00e3o depressa admira como os critica e enxovalha, priva\u00e7\u00e3o de vida social, familiar e de lazer, e um sem fim de dores e priva\u00e7\u00f5es invis\u00edveis a todos n\u00f3s. E depois de todo este perfil atl\u00e9tico, ainda h\u00e1 pessoas com hist\u00f3rias, experi\u00eancias, medos e fantasmas.<\/p>\n

Tenho de me focar na minha sa\u00fade mental, numa altura em que o tema \u00e9 cada vez mais abordado nas modalidades. Temos de proteger as nossas mentes e os nossos corpos e n\u00e3o fazer aquilo que o mundo espera de n\u00f3s\u00a0–\u00a0Simone Biles<\/p><\/blockquote>\n

Ser atleta de (alta) competi\u00e7\u00e3o \u00e9 dos trabalhos mais \u00e1rduos que se pode ter acima de tudo pela disciplina r\u00edgida, pelo trabalho \u00e1rduo constante, pela determina\u00e7\u00e3o, resili\u00eancia e pela obsessividade necess\u00e1ria para criar condi\u00e7\u00f5es para se vir a brilhar. \u00c9 preciso olhar para os desempenhos desportivos com outras lentes, admira\u00e7\u00e3o, respeito e gratid\u00e3o pelas supera\u00e7\u00f5es partilhadas e por nos fazerem sonhar.<\/p>\n

Obrigada Simone pela beleza, efic\u00e1cia, eleg\u00e2ncia e pelo exemplo que nos ofereceste. Obrigada tamb\u00e9m por gritares t\u00e3o alto sobre o que se vive dentro de um corpo talhado para a excel\u00eancia. Os atletas de topos s\u00e3o todos aqueles que marcam a nossa mem\u00f3ria pelos seus brilhantes desempenhos, mas tamb\u00e9m pelo seu eterno carisma. Ser tetracampe\u00e3 ol\u00edmpica em 2016 e 19 vezes campe\u00e3 do mundo \u00e9 inexplic\u00e1vel, despedir-se em bom nome da sa\u00fade mental \u00e9 inspirador. H\u00e1 segundos que retiram de palco atletas eternamente de topo, mas h\u00e1 escolhas de sa\u00eddas de palcos que nos lembram que mais importante que brilhar para fora \u00e9 n\u00e3o colocar em risco de vida a luz que vive em cada um de n\u00f3s.<\/p>\n

Sobre a autora<\/strong><\/p>\n

Nasceu em Coimbra, tem Coimbra no nome e \u00e9 em Coimbra que vive e d\u00e1 consultas a crian\u00e7as, jovens, fam\u00edlias e atletas. Licenciada em Psicologia e doutoranda em Psicologia Positiva, Diana Coimbra Gaspar tamb\u00e9m \u00e9 certificada em\u00a0Coaching<\/i>\u00a0e Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica. Tem forma\u00e7\u00e3o em yoga. A maternidade e a psicologia s\u00e3o as suas paix\u00f5es, mas n\u00e3o sabe viver sem o cheiro dos livros, a m\u00fasica a sair dos headphones, as sapatilhas nos p\u00e9s e aqueles que ama. Na escrita, encontrou uma forma de viver e de trabalhar, e n\u00e3o tem d\u00favidas da sua miss\u00e3o neste mundo: ajudar os outros a sentirem-se bem na sua pele e a encontrarem o seu prop\u00f3sito de vida.<\/p>\n

Foto: <\/strong>Walt Disney Television, 2017, Lic.\u00a0CC BY-ND 2.0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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