Artigos de Lusmar Rodriguez (Nutricionista)

Nestes dias a prioridade não é perder aquelas gordurinhas para o verão, mas sim reforçar o sistema imunitário. Através da alimentação pode garantir um aporte ideal de vitaminas (vitamina C , D e complexo B) […]

O Trail Running, que conjuga simultaneamente o gosto pela corrida e a exploração da natureza, é uma das modalidades que mais tem crescido nos últimos tempos. Alimentação e suplementação adequadas são factores determinantes para uma […]

O termo ultra-endurance é utilizado para definir eventos desportivos que excedem 6 horas de duração. Estes eventos exigem uma preparação física a longo prazo, uma nutrição suficiente, adaptação ao ambiente e temperatura e resistência psicológica. […]