Saúde
Exercício pode melhorar significativamente a função cognitiva e o desempenho mental
Estudo da ASICS revela que o exercício pode melhorar significativamente a função cognitiva e o desempenho mental. Desde o aumento da memória a curto prazo ao aumento dos níveis de concentração, o exercício aumenta o poder do […]
ASICS MIND RACE revela impacto da atividade física na mente
Experiência da ASICS revela que uma semana sem exercício físico tem o efeito no estado de espírito semelhante a uma semana sem dormir bem. No entanto, 15 minutos e 9 segundos de atividade física podem […]
OMS atualiza recomendações para a prática de atividade física em todas as faixas etárias
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou recentemente um plano de recomendações onde constam as 6 principais mensagens para a prática desportiva. Este documento, publicado na página da Direção Geral da Saúde, divulga conselhos com […]
OMS garante: prática de exercício físico melhora o seu bem-estar e evita cinco milhões de mortes por ano
A OMS (Organização Mundial da Saúde) publicou novas diretrizes globais sobre atividade física e combate ao sedentarismo. Esta organização defende que os adultos deveriam praticar atividade física pelo menos duas horas e meia a cinco […]
Dia Mundial do Pulmão: Por que motivo se deve assinalar esta data?
A COVID-19 está a assombrar o mundo e veio recordar-nos do quão mortíferas podem ser as doenças respiratórias. Estas são reconhecidas como uma das causas mais importantes de morbilidade e mortalidade, pelo que em 2017 […]
Mirtilo: o “Rei dos Antioxidantes” e o “Fruto da Juventude”
O Mirtilo cujo nome científico é Vaccinium corymbosum caracteriza-se por pequenas bagas de cor azul-cerosa, que crescem sob a forma de um arbusto de pequenas dimensões que pode alcançar em torno de 1m a 1,5m de altura. Esta cultura […]
O atleta e o fisioterapeuta, uma equipa eficaz!
Enquanto muitos de nós estiveram a relaxar numa praia ou a preparar outro ano de trabalho, alguns gastaram as férias na descoberta de novos trilhos e no suor de cada subida à torre ou ao […]